中村静香

中村静香

中村静香(ナカムラ シズカ)

生年月日:1988年9月9日
身長:163cm
スリーサイズ:B88(F)・W60・H86
血液型:O型
出身:京都府
オスカープロモーション所属。あだ名は「しーちゃん」。京都の宇治市観光大使に就任。美少女クラブ31やティーンエイジクラブのメンバー。ゴッドタンの飲み姿カワイイグランプリで3連覇を達成し殿堂入りへ。趣味は読書・スポーツ・筋トレ・楽しくお酒を飲むことで特技はアルトサックス・筋肉の名称を言えること。

中村静香オフィシャルブログ
Twitter
https://twitter.com/SizukaNakamura

最新BLOG記事
サブ4!!①④
第14回【サブ4ペースで10km走】史さん5:30/kmペースリナちゃんと私6:00→5:45→5:30/kmペースいよいよ速いペースに突入…。前日はあまり眠れませんでした。大会26日前になっても、まだ怖がってる自分に悔しくなって、今日からは追い込むぞ!と決意。根性論で何でも出来る訳じゃないのは重々承知ですが、不思議なことに「できる!」と声に出すだけでグッと足に力が入るんです。ポジティブ発言するランナーになろう、そう心掛けていこうと思いました。不安解消のオーバーワークで私はケガを繰り返してましたが学んだ事も沢山あります。・走れる喜びを人一倍味わえる。・同じように苦しむ仲間への思いやり・一緒に悔しがってくれる方々への感謝教わった動的ストレッチと筋トレ、食事、睡眠、生活リズムを改めて、"1秒を削続きをみる

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函館フルマラソンを終えて…
中村静香@SizukaNakamura 4ヶ月でサブ4ひたすら追いかけ続けたー!見え隠れする大きな目標でした。サブ4達成できずすみません!悔しい!4時間5分48秒一般女子29歳以下、第8位。笑われても私の全てをぶつけました。今回の経験は財産です。… https://t.co/EBLgArLScj2018年07月12日 22:40沿道からの声援&コメント皆様ありがとうございました!!応援は偉大ですね、感謝7月1日 9時10分 スタート気温21.5℃/湿度95%/雨と霧天然の冷水シャワーだ!と前向きRUNスポーツ経験0だけどそこを強みに怖いもの知らずで挑んできました【焦らない・慌てない・諦めない】腕に書いて鼓舞しながら走りました。足はグネグネ顔とくちびる真っ白頭は座ってなかったらしい…。文字にすると恐ろしいけど、全て出し切ったってことですな〜【成せば成る】【自分で限界続きをみる

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サブ4!!⑩
第10回(6月14日放送)西湖合宿2日目★20km走フルマラソン練習の1つである長距離走大体、25〜30km走は必須だそうです今回、私たちの場合は20km走に挑戦!故障明けの私は大事をとって15km自分史上、最長距離の挑戦でした朝食会場6:30〜動的ストレッチ7:00〜全員で一斉にいただきます合宿っぽくてイイ感じ!朝食はどれも美味しかったですランナー飯での注意点も教わりました油もの(消化が遅く胃に負担)生もの(当たるかもしれない)実際に15kmを走ってみて今までにない長距離=未知の世界を進むあのワクワク感を、味わっちゃいましたでもそれは、永井監督が最後まで伴走してくれたこと沿道でりなちゃんが応援してく続きをみる

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サブ4!!⑨
スタッフNさんがくれた脚のお守り。ランナーに有名な所のらしい。そんな事しそうにないスタッフさん(失礼)なのに、うちら3人を想ってわざわざ行ってくれたんだろうな。感謝。これをもらってから脚の調子がいい。ご利益ありまくり。このお守り最強説。最後の追い込みトレーニングだから、ハードな事してるけど、ご利益のおかげでしょうか、ケガ無く過ごしてます。よっしゃ続きをみる

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サブ4!!⑧
第8回の内容はこのような感じ↓★全力で走る3kmタイムトライアル★バランス力チェック&改善法★サブ4達成ペース5分30秒/kmで6km★追加1kmを全力ダッシュトレーナー原健介さんによるトレーニングは、片足立ちしたり、裸足で芝生を走ったり、なんだか課外授業のよう。裸足だと大地を掴む感じがよく分かる。トレーニング後という事もあって心身ともに解れて気持ち良かったー!ちなみに次回、第9回の自主トレ映像ではGW中に行った観光ランの模様が映るかも。「サブ4!!」を知って下さってた男性ランナーに声をかけられ、パワーをもらう出会続きをみる

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2017年10月24日|

カテゴリー:アイドルな行

西永彩奈 | 鈴木咲